top of page

Bougies Naturelles pour une Nuit de sommeil réparateur. Nos Recommandations

Dernière mise à jour : 26 juin


Bougie naturelle - sommeil

Bienvenue sur notre blog ! Aujourd'hui, nous allons parler d'un sujet qui nous concerne tous : le sommeil. Combien de fois avez-vous passé une nuit à vous retourner dans votre lit, incapable de trouver le sommeil ? Si cela vous arrive souvent, ne vous inquiétez pas, vous n'êtes pas seul(e). Mais avez-vous déjà envisagé d'intégrer des bougies naturelles à votre rituel de sommeil pour favoriser un repos réparateur ? Dans cet article, nous allons explorer les bienfaits des bougies naturelles pour une nuit de sommeil apaisante, ainsi que nos recommandations pour créer l'ambiance parfaite dans votre chambre.


Les bienfaits des bougies naturelles pour le sommeil


Les bougies naturelles, fabriquées à partir d'ingrédients comme la cire d'abeille, le soja et les huiles essentielles, offrent bien plus qu'une simple lueur dans l'obscurité. Leur lumière douce et apaisante crée une atmosphère propice à la détente, favorisant ainsi un sommeil réparateur. Grâce aux propriétés relaxantes des huiles essentielles telles que la lavande, la camomille et le bois de santal, ces bougies peuvent aider à calmer l'esprit et le corps, facilitant ainsi l'endormissement et permettant un sommeil plus profond et plus reposant.



Comment choisir les bonnes bougies pour votre chambre

Bougie naturelle - sommeil

Lorsque vous sélectionnez des bougies pour améliorer votre sommeil, il est crucial de privilégier la qualité et la composition des produits. Voici quelques conseils pour choisir les bonnes bougies naturelles :

  1. Optez pour des ingrédients naturels : Recherchez des bougies fabriquées à partir d'ingrédients naturels comme la cire d'abeille ou de soja. Ces matériaux garantissent une combustion propre et sont moins susceptibles de dégager des substances nocives.

  2. Privilégiez les huiles essentielles : Choisissez des bougies parfumées aux huiles essentielles plutôt qu'aux parfums synthétiques. Les huiles essentielles comme la lavande, la camomille et le bois de santal sont connues pour leurs propriétés relaxantes et peuvent favoriser un sommeil de qualité.

  3. Évitez les produits chimiques agressifs : Assurez-vous que les bougies que vous choisissez ne contiennent pas de produits chimiques agressifs qui pourraient perturber votre sommeil. Optez pour des options sans additifs nocifs pour une expérience plus saine.

En suivant ces conseils, vous pouvez créer une ambiance propice au sommeil dans votre chambre, favorisant ainsi un repos réparateur et une meilleure qualité de vie.




Recommandations pour une nuit de sommeil réparateur

Allumer bougie naturelle pour  sommeil réparateur

Pour optimiser votre repos nocturne, voici quelques conseils à suivre afin de créer un environnement propice au sommeil dans votre chambre :

  1. Choisissez des bougies naturelles avec des senteurs relaxantes : Optez pour des parfums naturels comme la lavande, la vanille ou la camomille pour favoriser la détente et le sommeil. Les bougies naturelles à base d'huiles essentielles peuvent être particulièrement bénéfiques.

  2. Allumez vos bougies naturelles environ une heure avant le coucher : Cela permettra à la pièce de s'imprégner de l'odeur apaisante et de créer une atmosphère relaxante, favorisant ainsi une transition en douceur vers le sommeil.

  3. Éteignez toutes les lumières vives : Pour favoriser la production de mélatonine, l'hormone du sommeil, éteignez toutes les lumières vives et utilisez uniquement la lueur douce des bougies. Cela contribuera à préparer votre corps au repos.

  4. Évitez les écrans avant le coucher : La lumière bleue des écrans peut perturber votre rythme circadien et rendre difficile l'endormissement. Optez plutôt pour des activités relaxantes comme la lecture ou la méditation pour préparer votre esprit au sommeil.


Ces recommandations peuvent vous aider à créer un cadre propice à une nuit de sommeil réparateur et revitalisant.



FAQ sur les bougies naturelles pour le sommeil


Q : Les bougies naturelles sont-elles sûres à utiliser dans la chambre à coucher ? R : Oui, tant que vous choisissez des bougies fabriquées à partir d'ingrédients naturels et que vous les utilisez en toute sécurité, les bougies naturelles sont parfaitement sûres à utiliser dans la chambre à coucher.

Q : Combien de temps faut-il allumer les bougies naturelles avant le coucher pour en ressentir les bienfaits sur le sommeil ? R : Il est recommandé d'allumer les bougies environ une heure avant le coucher pour permettre à l'odeur apaisante de remplir la pièce.

Q : Y a-t-il des risques pour la santé associés à l'utilisation de bougies parfumées ? R : Les bougies parfumées contenant des produits chimiques synthétiques peuvent dégager des substances toxiques lorsqu'elles sont brûlées. C'est pourquoi il est important de choisir des bougies fabriquées à partir d'ingrédients naturels et de les utiliser avec précaution.


Les bougies naturelles peuvent être un excellent ajout à votre rituel de sommeil pour favoriser la détente et un repos réparateur. En suivant nos recommandations et en choisissant des bougies de qualité, vous pouvez créer une atmosphère propice au sommeil dans votre chambre. Alors, la prochaine fois que vous vous préparerez à vous coucher, prenez le temps d'allumer une bougie naturelle et laissez-vous emporter vers une nuit de sommeil paisible et réparateur.


Crédit Photos : -1- freepik-cheerful-young-woman-lies-bed-morning-looking-camera / -2- So&So / -3- pexels-yan-krukov-7020275




0 commentaire

Comments


Fleur couleur jaune.png

So Sweet & So Déco

Bougies parfumées naturelles & Thés Bio en vrac

Objets déco en résine époxy & Bougie couvercle

FAQ - Une marque Française
Bien-être & Déco

Que représente le Bien-être pour So&So ?

Nous prônons deux types de « bien-être » ; le bien chez-soi et le bien-être intérieur, mais tout deux sont complémentaires et nécessaires à la quête du bonheur

Le bien chez-soi, représente le bien-être avec son intérieur, sa décoration, son petit cocon. Peu de personnes ont pris conscience de cela. Alors, pour chercher ce bien-être, choisis une déco qui te plaît, un objet déco design unique, une bougie naturelle parfumée et/ou une bougie originale. 
Nous créons différents produits avec de la résine époxy qui permettent d’avoir un résultat unique pour une déco unique qui vous ressemble. 

 

Le bien-être intérieurse sentir bien dans son corps et dans son esprit est primordiale pour avancer dans la vie et réaliser ses rêves tout en ayant un meilleur quotidien. Pour cela, créez-vous votre propre routine avec des actions qui vous détente et vous font vous sentir bien. Allumez une bougie parfumée naturelle et vivez une expérience sensorielle qui vous relaxera. Préparez-vous et dégustez un thé bio en vrac, aux saveurs gourmandes et saines. 

Nos produits sont-ils responsables ? 

Nos créations sont faites à la main dans notre atelier français par nos soins, deux femmes passionnées de déco et en quête de bien-être. 
Nos bougies sont 100% naturelles, végétales, autrement dit vegan, avec une mèche en coton et des fragrances de parfum venant de Grasse. Coulées à la main dans leur pot en verre recyclable et/ou réutilisable.

Nos objets déco design aux rendus uniques sont fait à la main, avec de l’époxy à bio composants (suivant arrivage partenaire). 
Nos thés sont bio et conditionnés en vrac avec un savoir-faire français, idem pour nos tisanes naturelles. Surprenants de par leur qualité et leur gourmandise. Notre sélection évolue selon les saisons. 

Nos accessoires à thé, sont réutilisables et/ou recyclable. 

Pourquoi avons-nous deux univers, le « so sweet » et le
« so déco » ? 

Nos deux univers, vous aideront dans la quête du bien-être, puisque tout deux y participent. 

Le So Sweet, représente le « Bien-être Intérieur » avec deux grands types de produits : 

  • La bougie parfumée naturelle : mèche en coton, cire 100% végétale soja coco

  • Le thé bio en vrac / tisane bio en vrac : sélection de qualité, conditionnée à la main et aux multiples bienfaits. Des accessoires à thé sont également disponibles pour facilité votre dégustation. Et sans oublier nos gourmandises saines et bio pour votre plus grand plaisir ! 

Le So Déco représente le « Bien chez-Soi » avec deux grands types de produits : 

  • La bougie originale : bougie naturelle et parfumée (composition identique à So Sweet) avec une décoration en résine époxy seule ou associée au bois naturel. Pour créer des designs uniques, nous ajoutons des colorants et pigments naturels à notre résine époxy, à composants bio (suivant l’arrivage de nos partenaires).

  • Les objets déco design : tous sont uniques de par la réaction de l’époxy avec les pigments et colorants naturels. Plateau bambou époxy, bougie avec couvercle, bougie avec plateau bambou époxy, sous-verre, marque page… différents modèles et designs sont disponibles sur notre site.

Vous pouvez également nous partager des suggestions pour davantage de produits correspondant à notre univers.

bottom of page