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Tout Savoir sur la Tisane : Astuces et Bienfaits pour un Sommeil de Qualité.

Vous vous demandez si LA TISANE est vraiment la potion magique pour un bon sommeil ? Vous n'êtes pas seul ! Chez So&So, nous avons remarqué que de plus en plus de gens se tournent vers les tisanes pour améliorer leur qualité de vie, surtout en matière de sommeil. Alors, explorons ensemble les mythes, les bienfaits et la magie de la tisane pour dormir. 🌙😊

Femme sommeil - Tisanes

La Tisane Pour Dormir : Les Mythes


La Tisane est du Vrai Thé : Faux !


Non, la tisane n'est pas du vrai thé. Le vrai thé provient des feuilles du théier, le Camellia Sinensis. Les tisanes, quant à elles, sont des infusions faites à partir d'herbes, de feuilles, de fleurs, de racines, ou de fruits.🍃🌸


Les Tisanes sont Naturelles, donc Sans Danger : Faux !


Bien que naturelles, certaines tisanes peuvent provoquer des réactions allergiques ou interagir avec des médicaments. Toujours consulter votre médecin avant de consommer des tisanes comme solution médicinale. 🚑


On Peut Boire Autant de Tisanes que l'on veut : Faux !


Trop de tisane peut causer des maux de ventre, des maux de tête, et même des troubles du sommeil. Limitez-vous à 3 ou 4 tasses par jour pour éviter ces effets secondaires. 🍵


Les Tisanes sont Sans Danger pendant la Grossesse ou l'Allaitement : Faux !


Pas toutes ! Certaines tisanes peuvent être dangereuses pendant la grossesse ou l'allaitement. Par exemple, la feuille de framboisier, la menthe poivrée, le gingembre, et la mélisse sont généralement sûres, mais consultez toujours votre médecin.👶



Tisanes - Bienfaits - Sommeil

La Tisane Pour le Sommeil : Les Bienfaits


Les Tisanes ne contiennent Pas de Caféine : Vrai !


La plupart des tisanes ne contiennent pas de caféine, ce qui les rend idéales pour une routine du coucher. Attention toutefois aux exceptions comme le thé au guarana ou au maté.🚫☕


Boire une Tisane Renforce le Système Immunitaire : Vrai !


Les tisanes riches en antioxydants, comme le pissenlit, le ginseng et le gingembre, peuvent booster votre système immunitaire. 💪


La Tisane Aide à Soulager la Douleur : Vrai !


Certaines tisanes ont des propriétés anti-inflammatoires naturelles qui peuvent aider à soulager la douleur, comme la tisane de fenouil ou de curcuma. 🌿


Les Tisanes peuvent vous Aider à Dormir : Vrai !


Certaines tisanes, comme la camomille et le magnolia, peuvent améliorer la qualité du sommeil en réduisant le stress et l'anxiété. 🌙

Tisanes : La Magie


Les Bienfaits de la Tisane Pour le Sommeil et Au-Delà


  • Améliorer la Digestion

Certaines tisanes renforcent votre système digestif, augmentant la circulation sanguine et l'absorption des nutriments. 🌿


  • Améliorer la Mémoire

Des tisanes comme le ginkgo biloba stimulent les fonctions cérébrales, améliorant ainsi la concentration et la mémoire. 🧠


  • Améliorer les Niveaux d'Énergie

Des tisanes comme le thé yerba mate peuvent donner un regain d'énergie, mais attention à la caféine ! ⚡️


  • Réduire les Nausées

Le gingembre et la camomille sont excellents pour soulager les nausées, qu'elles soient matinales ou causées par une maladie. 🤢


  • Diminuer le Cholestérol et la Tension Artérielle

Le thé vert peut aider à réduire le cholestérol, et de nombreuses tisanes aident à minimiser le stress et l'anxiété, influençant ainsi la tension artérielle. 💚


  • Détoxifier

Les tisanes peuvent détoxifier votre corps, améliorant le fonctionnement des organes et la clarté de la peau. ✨


Tisane Pour le Sommeil : Le Mot de la Fin


Les tisanes peuvent grandement aider à améliorer votre sommeil, mais il est crucial de choisir la bonne variété. Pour un sommeil de qualité, optez pour des tisanes sans caféine. Chez So&So, nous sommes là pour vous aider à trouver le sommeil dont vous avez besoin pour donner le meilleur de vous-même....😴✨


Tisanes - Bienfaits

Le PETIT + So&So


Pour instaurer une routine de tisane efficace sur une semaine, commencez chaque soir par 1 tasse de tisane environ 1H avant de vous coucher. Choisissez des plantes reconnues pour leurs vertus apaisantes, comme la camomille, la verveine ou la mélisse. 🍵


Voici notre exemple de programme sur sept jours : 📅

  1. Lundi : Infusion de camomille pour ses propriétés calmantes.

  2. Mardi : Tisane de verveine pour aider à la digestion et apaiser les tensions.

  3. Mercredi : Mélisse pour réduire le stress et favoriser un sommeil réparateur.

  4. Jeudi : Retour à la camomille pour maintenir une régularité.

  5. Vendredi : Fleur d'oranger pour ses effets relaxants.

  6. Samedi : Tilleul pour calmer le système nerveux.

  7. Dimanche : Mélange de plusieurs plantes (camomille, verveine et mélisse) pour une détente maximale.


Il est conseillé de suivre cette routine pendant plusieurs semaines pour en constater pleinement les bienfaits sur votre sommeil. Accompagnez chaque tasse de tisane d'un moment de relaxation, comme la lecture ou la méditation, pour optimiser les effets apaisants de ces infusions.😴




FAQs

1. Quelle tisane est la meilleure pour le sommeil ?

La camomille et le magnolia sont parmi les meilleures tisanes pour favoriser le sommeil grâce à leurs propriétés relaxantes.

2. Peut-on boire de la tisane tous les jours ?

Oui, mais limitez-vous à 3 ou 4 tasses par jour pour éviter les effets secondaires.

3. Les tisanes contiennent-elles de la caféine ?

La plupart des tisanes sont sans caféine, mais faites attention au thé au guarana et au maté qui en contiennent.

4. Les tisanes sont-elles sûres pendant la grossesse ?

Certaines tisanes sont sûres pendant la grossesse, comme la menthe poivrée et la mélisse, mais consultez toujours votre médecin.

5. Les tisanes peuvent-elles interagir avec des médicaments ?

Oui, certaines tisanes peuvent interagir avec des médicaments. Consultez toujours votre médecin avant de les consommer.


Et voilà ! Profitez bien de vos tisanes et dormez bien ! 🌙🍵


Crédit photos : -1- sleeping-is-best-way-regeneration -2- sipping-herbal-tea-cold-day -3- pexels-anna-pou-8329344

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So Sweet & So Déco

Bougies parfumées naturelles & Thés Bio en vrac

Objets déco en résine époxy & Bougie couvercle

FAQ - Une marque Française
Bien-être & Déco

Que représente le Bien-être pour So&So ?

Nous prônons deux types de « bien-être » ; le bien chez-soi et le bien-être intérieur, mais tout deux sont complémentaires et nécessaires à la quête du bonheur

Le bien chez-soi, représente le bien-être avec son intérieur, sa décoration, son petit cocon. Peu de personnes ont pris conscience de cela. Alors, pour chercher ce bien-être, choisis une déco qui te plaît, un objet déco design unique, une bougie naturelle parfumée et/ou une bougie originale. 
Nous créons différents produits avec de la résine époxy qui permettent d’avoir un résultat unique pour une déco unique qui vous ressemble. 

 

Le bien-être intérieurse sentir bien dans son corps et dans son esprit est primordiale pour avancer dans la vie et réaliser ses rêves tout en ayant un meilleur quotidien. Pour cela, créez-vous votre propre routine avec des actions qui vous détente et vous font vous sentir bien. Allumez une bougie parfumée naturelle et vivez une expérience sensorielle qui vous relaxera. Préparez-vous et dégustez un thé bio en vrac, aux saveurs gourmandes et saines. 

Nos produits sont-ils responsables ? 

Nos créations sont faites à la main dans notre atelier français par nos soins, deux femmes passionnées de déco et en quête de bien-être. 
Nos bougies sont 100% naturelles, végétales, autrement dit vegan, avec une mèche en coton et des fragrances de parfum venant de Grasse. Coulées à la main dans leur pot en verre recyclable et/ou réutilisable.

Nos objets déco design aux rendus uniques sont fait à la main, avec de l’époxy à bio composants (suivant arrivage partenaire). 
Nos thés sont bio et conditionnés en vrac avec un savoir-faire français, idem pour nos tisanes naturelles. Surprenants de par leur qualité et leur gourmandise. Notre sélection évolue selon les saisons. 

Nos accessoires à thé, sont réutilisables et/ou recyclable. 

Pourquoi avons-nous deux univers, le « so sweet » et le
« so déco » ? 

Nos deux univers, vous aideront dans la quête du bien-être, puisque tout deux y participent. 

Le So Sweet, représente le « Bien-être Intérieur » avec deux grands types de produits : 

  • La bougie parfumée naturelle : mèche en coton, cire 100% végétale soja coco

  • Le thé bio en vrac / tisane bio en vrac : sélection de qualité, conditionnée à la main et aux multiples bienfaits. Des accessoires à thé sont également disponibles pour facilité votre dégustation. Et sans oublier nos gourmandises saines et bio pour votre plus grand plaisir ! 

Le So Déco représente le « Bien chez-Soi » avec deux grands types de produits : 

  • La bougie originale : bougie naturelle et parfumée (composition identique à So Sweet) avec une décoration en résine époxy seule ou associée au bois naturel. Pour créer des designs uniques, nous ajoutons des colorants et pigments naturels à notre résine époxy, à composants bio (suivant l’arrivage de nos partenaires).

  • Les objets déco design : tous sont uniques de par la réaction de l’époxy avec les pigments et colorants naturels. Plateau bambou époxy, bougie avec couvercle, bougie avec plateau bambou époxy, sous-verre, marque page… différents modèles et designs sont disponibles sur notre site.

Vous pouvez également nous partager des suggestions pour davantage de produits correspondant à notre univers.

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